リウマチでも仕事を続けるには？

　リウマチでも仕事を続けるには、どうしたらいいのでしょうか。

　中高年の女性に多い病気の一つにリウマチがあります。
　手や指、肘、膝などの関節に炎症が起こって、徐々に組織が壊れてしまう病気です。

　放っておくと、2年くらいで病状が進行してしまい、関節が破壊されてしまいます。
　そのため、できるだけ早い段階で診察を受けて治療を始めることが大事になります。

　リウマチは、その原因が不明なため、治療方法が確立されていないのですが、効果的な薬によって痛みを抑え、進行を遅らせることはできるようになります。

　ただ、その治療中には医師の指示に従うようにすることが大事です。

　しかし、中には仕事をしていて、そのまま続けたという人もいます。
　仕事をやめて治療に専念するのが理想ではありますが、経済的にも仕事を続ける必要がある人も多くいます。

　そのような場合には、どのようなことに気をつければいいのでしょうか。
　まず、第一に考えるのは、患部への負担がかからないようにすることです。

　手や指、肘、膝などの関節に炎症が起こるため、そのような場所への負担をできるだけ軽減することが大事になります。
　仕事内容もそうですが、適度な休息を取って負担の軽減を図りましょう。

　次に、大事なことは、疲れやストレスを溜めないことです。
　リウマチの一つの要因は自己免疫疾患と考えられています。

　これは、免疫の異常な働きによって関節に炎症が起きてしまうようになるものです。
　その免疫の異常を少しでも軽減するには、疲れやストレスを溜めないようにすることです。

　他には、日頃の体調管理をしっかりと行うことです。
　これは、疲れにも関係しているのですが、食事を含めた生活習慣を見直すことが大事です。
　特に、食事については注意したいところです。

　身体が元気になるような食事を積極的に摂るようにしましょう。
　それは、食物繊維がたっぷり含まれた穀物や野菜の豊富な日本的な食事です。

　逆に身体が弱くなる食事は、控える方が望ましくなります。
　これには、肉類や乳製品などをメインとした高脂肪で高カロリーな欧米風の食事です。

　アメリカでは、肥満を始めとした生活習慣病の人がとても多くなっています。
　これには、ファストフードやジャンクフードなども影響していると言われています。

　現在では、海外でも健康ブームの広がりで、日本食の人気が高くなってきています。

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